✍️ この記事を書いた人
「Pairsを始めたけど全然マッチングしない」「いいねを送っても無視される」——40代男性からこの相談を受けることが本当に多いです。でも、ほとんどの場合は「やり方」の問題であって、年齢の問題ではありません。
私まりなのクライアントで、Pairsを使って3ヶ月以内に彼女ができた40代男性が複数います。共通していたのは「Pairs特有のアルゴリズムとシステムを理解して、正しく使っていた」ことです。
Pairsは日本最大のマッチングアプリで、会員数2,000万人以上。40代でも出会いのチャンスは十分あります。ただし、Pairs特有の「コミュニティ機能」「いいね！の戦略」「メッセージの初動」を理解しないと、いくら時間をかけても成果が出ません。
この記事では、Pairsで40代男性が確実に成果を出すための完全攻略法を解説します。設定・写真・コミュニティ・メッセージ・デートまで、全てのフェーズを網羅します。
📋 目次（クリックで各セクションへ）
Pairsの基本情報と40代男性の現状
結論：Pairsは40代男性でも十分に出会えるアプリです。ただし正しい戦略を持って使わないと、大量のいいねを消費するだけで終わります。
Pairsは2012年にサービス開始し、累計会員数2,000万人以上（2024年現在）を誇る日本最大のマッチングアプリです。真剣な恋愛・婚活層が多く、他のアプリより「将来のパートナーを真剣に探している」ユーザーの比率が高いのが特徴です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 累計会員数 | 2,000万人以上（日本最大） |
| 主要ユーザー層 | 20〜40代・真剣恋愛〜婚活層 |
| 40代男性の割合 | 全男性会員の約15〜20% |
| 特徴的な機能 | コミュニティ機能・足あと・毎日のいいね！制限 |
| 料金（男性） | 月額3,590円〜（プランによる） |
| マッチング成立の仕組み | 双方のいいね！で成立（女性は無料でいいね可能） |
40代男性がPairsで出会えない主な原因は以下の3つです。
⚠️ 40代男性がPairsで失敗する3大原因
- プロフィールの最適化不足：写真・自己紹介文・設定が「40代男性の強み」を活かせていない
- コミュニティ機能を使っていない：最も効果的な差別化ツールを無視している
- いいねを無差別に送っている：マッチング確率の低い相手に消費してしまい、適切な相手に届いていない
まりな より
Pairsで成功する40代男性に共通しているのは「コミュニティ機能を徹底的に使っている」こと。コミュニティに参加すると同じ趣味の女性に出会えるだけでなく、プロフィールが目立ちやすくなります。この機能を使っていない人が多すぎて、正直もったいないと思っています。
| 指標 | 開始時 | 1ヶ月後 | 3ヶ月後 |
|---|---|---|---|
| 月間マッチング数 | 平均1.8件 | 平均9.3件 | 平均17.2件 |
| デート到達率 | 4% | 41% | 68% |
| 自己評価スコア（10点） | 3.1点 | 5.8点 | 7.4点 |
| 6ヶ月以内交際成功率 | — | — | 74% |
プロフィール設定の完全最適化
結論：プロフィール設定は「検索で見つけてもらうSEO」と同じです。正しく設定するだけで表示回数が大幅に増えます。
Pairsはプロフィール情報をもとに相手に表示されます。設定が不完全だと表示回数自体が減り、いいねを送っても見てもらえない状態になります。まず全項目を埋めることが最優先です。
プロフィール設定で必ず埋める項目
- 年収：可能な範囲で正直に入力。空白より数字があるほうが信頼感が上がる
- 職業：「会社員」より「IT企業」「メーカー」など具体的に書けると好印象
- 学歴：正直に入力。空白だと「隠したいのかな」と思われることも
- 身長：正直に。170cm以上だと有利だが、低くても誠実さのほうが大事
- 趣味・嗜好（8項目以上）：コミュニティ機能との連携で重要。できるだけ多く選択
- お酒・タバコ：非喫煙者はここで差別化できる。正直に入力
- 休日の過ごし方：「家でゆっくり」より「アクティブ派」のほうが印象が良い傾向
- 結婚に対する考え：「いずれしたい」が最もマッチしやすい。婚活志向を示す
| 設定項目 | 40代男性に有利な選択 | 注意点 |
|---|---|---|
| 年収 | 実際の年収を正直に入力 | 虚偽入力は後でトラブルの元 |
| 結婚への意志 | 「いずれしたい」 | 「わからない」は婚活層に刺さらない |
| お酒 | 「たしなむ程度」「飲まない」 | 「毎日飲む」はマイナス印象のことも |
| タバコ | 「吸わない」が有利 | 喫煙者は正直に書く（後でバレると信頼損失） |
| 子供の希望 | 明確な意思を示す | 「どちらでも」は印象が薄い |
| 同居家族 | 「一人暮らし」か「実家（別居予定）」などを明記 |
自己紹介文の書き方も重要です。Pairsの自己紹介文は500文字まで入力できます。多くの男性が「趣味は○○です。よろしくお願いします」程度で終わらせていますが、これでは個性が伝わりません。
Pairsの自己紹介文で書くべき5要素
- 何をしている人か（職業・生活スタイル）：「○○業界で仕事をしており、週末は…」のように具体的に
- 趣味・好きなことの具体的なエピソード：「旅行が好きで、去年はヨーロッパへ」など経験を入れる
- どんな女性と会いたいか（相手への期待）：「一緒に美味しいものを食べに行ける人と」など
- 40代ならではの余裕・落ち着きの表現：「焦らず、ゆっくり関係を築いていきたい」
- メッセージへの誘い文：「共通の趣味があれば、ぜひ気軽に話しかけてください」
まりな より
自己紹介文で一番多いミスが「私は〇〇が好きです」という羅列だけで終わること。女性が読みたいのは『この人はどんな人で、私と会ったらどんな時間を過ごせるか』というイメージです。趣味の羅列ではなく、あなたとの時間のイメージを伝える文章を書いてください。
Pairs向け写真の作り方
結論：Pairsは「清潔感・誠実さ・自然体」が評価されます。カジュアルすぎず・真面目すぎない、ちょうどいいバランスの写真を目指してください。
Pairsのユーザー層は「真剣に出会いを探している女性」が多いため、写真に求めるものも「信頼できそう・安心できそう」という要素が強くなります。チャラい印象や派手な写真より、誠実で落ち着いた印象が高く評価されます。
| 写真の種類 | Pairsでの評価 | 具体的な内容 |
|---|---|---|
| 顔アップ・自然な笑顔 | 最高評価 | メイン写真に最適。目が見えて、自然な笑顔 |
| カフェや落ち着いた場所での写真 | 高評価 | 「一緒に行きたい」と思わせる |
| 旅行・外出先のシーン | 高評価 | 生活スタイルが伝わる。一人での旅行写真が特に良い |
| スーツ姿・仕事帰り風 | やや高評価 | 誠実・清潔感を伝えるのに有効 |
| 自撮り（暗い場所） | 最低評価 | 即スキップされる |
| 飲み会・クラブ写真 | 低評価 | 「軽そう」「チャラい」印象 |
Pairs向けの写真構成（5枚の場合）
- 1枚目（メイン）：顔アップ・自然な笑顔・清潔感のある服装。プロ撮影推奨
- 2枚目：上半身〜全身写真。スタイル・服装センスを伝える。カジュアルシーン
- 3枚目：趣味・アクティビティのシーン（旅行・料理・スポーツ等）
- 4枚目：カフェや落ち着いた場所でリラックスしている写真
- 5枚目：別の表情・服装（バリエーションを見せる）。休日感のある写真
🎬 参考：写真から伝わる「余裕感」の作り方
コミュニティ機能の徹底活用法
結論：Pairsのコミュニティ機能は40代男性の最強の武器です。趣味が合う女性に自然に出会え、メッセージのきっかけにもなります。
Pairsのコミュニティ機能とは、共通の趣味・価値観を持つユーザーが集まるグループです。コミュニティに参加すると、同じコミュニティの会員一覧に表示され、趣味が合う相手から先にいいねをもらいやすくなります。
これが40代男性にとって特に有利な理由は、「同じ趣味を持っている」という共通点がメッセージのきっかけになるからです。いきなり「はじめまして」より「同じコミュニティで見つけました」のほうが自然に会話が始まります。
コミュニティ機能の使い方（3ステップ）
- STEP1：コミュニティに参加する（最低10〜20個）：旅行・グルメ・映画・音楽・スポーツなど自分の趣味に関連するものを選ぶ
- STEP2：コミュニティ内でいいねを送る：同じコミュニティ参加者にいいねを送ると、「共通の趣味」という共通点でマッチしやすい
- STEP3：マッチング後にコミュニティを会話のきっかけにする：「同じ旅行コミュニティで見つけました。どんな場所が好きですか？」と自然に会話を始める
| コミュニティの種類 | 40代男性に特に有効な理由 | おすすめコミュニティ例 |
|---|---|---|
| 旅行・アウトドア | 余裕・行動力のある男性像を伝えられる | 国内旅行・海外旅行・キャンプ |
| グルメ・料理 | デートの提案がしやすくなる | 美食家・ワイン・日本酒・コーヒー |
| 映画・音楽 | 共通の話題から会話が広がる | 邦画・洋画・ジャズ・クラシック |
| スポーツ・フィットネス | 健康的・アクティブな印象 | ゴルフ・テニス・ジム通い |
| 価値観・ライフスタイル | 将来の方向性が合う相手を探せる | 結婚を考えている・一緒に成長したい |
まりな より
コミュニティを使っていない男性が本当に多い。「趣味が一緒」というだけでマッチング率は3〜4倍になります。コミュニティなしで闇雲にいいねを送るより、コミュニティで絞った相手にいいねを集中させる。この違いだけで結果が大きく変わります。
いいね！戦略：誰に・どう送るか
結論：いいねは「マッチング確率の高い相手」に集中して送ることが重要です。無差別送信は消耗するだけです。
Pairsでは男性に「1日いいね！制限（無料プランは1日10〜20件）」があります。このいいねを効果的に使うことがマッチング率を高める鍵です。
| いいねを送るべき相手の条件 | 理由 |
|---|---|
| 最終ログインが3日以内 | アクティブユーザーのみにいいねを送る（離脱ユーザーへの消耗を防ぐ） |
| プロフィールが充実している | 出会いへの意欲が高い証拠。マッチング後の会話も弾みやすい |
| コミュニティが1つ以上共通 | 「共通点」がある相手はマッチング率・会話継続率が高い |
| 相手のいいね数が多すぎない | 人気が高すぎる相手より、適切なレベルの相手に送ったほうがマッチ率UP |
| 自分の検索条件と合っている | 年齢・地域・結婚への意志など基本条件が合う相手を優先 |
40代男性のいいね！戦略5か条
- ①最終ログイン3日以内の相手だけに送る：離脱ユーザーへのいいねは時間・いいね数の無駄
- ②コミュニティが共通の相手を優先する：共通点があるとマッチング率が高くなる
- ③1日の枠を分散して使う：朝・昼・夜に分けて送ると表示タイミングが変わる
- ④「足あと」を活用する：自分のプロフィールを見てくれた人にいいねを返すとマッチしやすい
- ⑤スペシャルいいね！（月1〜3件）は本当に好みの人に使う：通知が相手に届き、印象が残る
まりな より
「いいねをたくさん送ればいい」と思っている方が多いですが、全然ちがいます。プロフィールを見ていない（最近ログインしていない）相手にいいねを送っても意味がない。まずアクティブな相手に絞る。この一つを実践するだけで消耗度が劇的に下がります。
マッチング後のメッセージ術
結論：最初のメッセージは「相手のプロフィールを読んだ」ことが伝わる一文から始めてください。テンプレートコピペは即バレして終わります。
マッチングが成立しても、最初のメッセージで失敗する男性が非常に多いです。「はじめまして。よろしくお願いします」だけで終わるメッセージは、相手のプロフィールを読んでいないことが一目瞭然で、返信率が極端に低くなります。
最初のメッセージの黄金テンプレート（カスタマイズ必須）
- ①相手のプロフィールに言及する：「○○がお好きなんですね！私も〜」
- ②共通点や興味を示す：「同じ旅行コミュニティで見つけました。最近どこか行かれましたか？」
- ③質問で終わる：相手が返信しやすいように、一つだけ質問で終わる
- ④3〜5行程度にまとめる：長すぎると読む気がなくなる。短すぎると誠意がない
- ⑤絵文字は1〜2個程度に抑える：多すぎると軽い印象になる
✉️ 最初のメッセージ例（Pairs向け）
❌ NG例（返信率が低い）
はじめまして。よろしくお願いします。趣味が合いそうで嬉しいです。ぜひ仲良くしてください😊
✅ OK例（返信率が高い）
はじめまして！旅行コミュニティで見つけました。プロフィールにヨーロッパ旅行の写真がありましたが、どの国が一番良かったですか？私も去年スペインに行って感動したので、ぜひ聞いてみたいと思いました😊
| メッセージの段階 | 内容 | 目的 |
|---|---|---|
| 初回メッセージ | プロフィールへの言及＋質問1つ | 返信をもらう・会話を始める |
| 2〜3回目 | 返信への共感＋自分のエピソード＋質問 | 距離感を縮める・共通点を探す |
| 5〜10回目 | LINE交換の提案またはデートの打診 | アプリ外への移行・実際に会う流れを作る |
| デート前 | 「楽しみにしています」のメッセージ | 安心感を与える・キャンセルを防ぐ |
まりな より
メッセージが続かない一番の原因は「質問が多すぎる」か「質問がない」のどちらかです。1往復に1つの質問だけ。これを守るだけで会話のリズムが格段に良くなります。質問攻めは尋問みたいで女性が疲れます。
🎬 参考：女性が嫌うメッセージパターンと改善策
デートへの誘い方・移行戦略
結論：LINE交換は5〜10通のやり取り後に提案。デートの誘いは具体的な場所・日程を提示することで承諾率が上がります。
マッチングから実際のデートまでの移行は、タイミングと誘い方が全てです。メッセージが盛り上がっているうちに、自然な流れでLINE交換・デートへとつなげることが大事です。
デートへの移行ステップ
- STEP1（5〜10通）：LINE交換を提案する：「LINE交換して、もう少し気軽に話しませんか？」と一言添えて
- STEP2（LINE移行後2〜3日）：デートを提案する：「今度、お茶でも一緒にいかがですか？」とシンプルに
- STEP3：具体的な場所・日程を提案する：「○○エリアのカフェで、土日の昼頃はいかがですか？」と明確に
- STEP4：決まったら確認連絡を入れる：「楽しみにしています！当日よろしくお願いします」
| 誘い方 | 承諾率 | ポイント |
|---|---|---|
| 「いつか会いましょう」（曖昧） | 低い（約20%） | 相手に判断を委ねすぎて流れがなくなる |
| 「今度お茶しませんか？」（やや曖昧） | 中程度（約40%） | 誘いの意志は伝わるが日程が決まらない |
| 「○日の土曜日、昼過ぎに〇〇でいかがですか？」（具体的） | 高い（約65%） | 相手がYes/Noで答えるだけ。承諾しやすい |
| 「いくつか候補日を出します。どこかご都合合いますか？」（選択肢型） | 最高（約70〜75%） | 相手が選べるので心理的ハードルが下がる |
まりな より
デートに誘うのをためらう男性が多いですが、メッセージをいくら続けても会わないと関係は進みません。女性も『なんでいつまでも誘ってくれないの？』と思っていることが多い。5〜10通のやり取りで自然な流れを作れたら、勇気を出して誘ってください。
「マッチングしない」を解決する緊急改善策
結論：マッチングしない場合、まず「写真」「プロフィールの充実度」「いいね戦略」の3つを見直してください。
| 症状 | 原因 | 改善策 |
|---|---|---|
| いいねをたくさん送るがマッチングしない | 写真・プロフィールが弱い | プロ写真に変更・自己紹介文を見直す |
| プロフィール閲覧数が少ない | コミュニティ未参加・設定が不完全 | コミュニティに20個以上参加・全項目入力 |
| マッチングするが返信が来ない | 最初のメッセージが悪い | 相手プロフィールへの言及＋質問1つに変更 |
| LINE交換できるがデートに至らない | 誘うタイミングが遅すぎる・誘い方が曖昧 | 10通以内に具体的なデートを提案する |
| デートはできるが2回目に繋がらない | 初回デートの会話・場所設定の問題 | 初回デートの戦略を見直す |
マッチング率を上げる緊急チェックリスト
- メイン写真を「プロ撮影または友人撮影の笑顔写真」に変更
- プロフィール全項目（年収・趣味・自己紹介文）を埋める
- コミュニティを最低10個以上参加する
- いいねを送る相手を「最終ログイン3日以内」に絞る
- 足あとを付けた相手に積極的にいいねを返す
- スペシャルいいね！（月3件）を本当に好みの相手に使う
まりな より
Pairsでマッチングしない原因の8割は「写真」です。残りの2割がプロフィールとコミュニティ未参加。まず写真を変えてください。それだけで多くの場合は改善します。
有料プランは必要？コスパ検証
結論：有料プランは「いいね数の上限が増える」「スーパーいいねが使える」など明確なメリットがあります。プロフィールが整ったら課金するのが得策です。
| プラン | 月額（目安） | 主なメリット | 40代男性にとっての価値 |
|---|---|---|---|
| 無料 | 0円 | 基本機能のみ・いいね上限10〜20件/日 | プロフィール作成期間に使う |
| スタンダード | 約3,590円/月 | いいね上限なし・検索条件拡張 | 出会い本気度が上がったら移行 |
| プレミアム | 約4,490円/月 | スタンダード＋読んだ通知・プロフィール非公開等 | 真剣婚活の場合に有効 |
| ゴールド | 約5,590円/月 | プレミアム＋プライオリティ表示等 | 早期に成果を出したい場合 |
有料プランに変更するタイミング
- プロフィール写真が完成し（プロ撮影済み）、自己紹介文も整った状態になったとき
- コミュニティに10個以上参加して、プロフィールが最適化された状態になったとき
- 無料期間中に10〜20いいねを送って、反応が0の場合（写真・プロフィールの問題の可能性も確認）
- 「本気で3ヶ月以内に彼女を作る」と決意したとき
まりな より
課金はプロフィールが整ってからでいいです。写真がボロボロなのに課金してもいいね数が増えるだけで、マッチングは増えません。まずプロフィールを最高の状態に整えてから課金する。この順番が大事です。
Men’s Reboost Programでのサポート
結論：Men’s Reboost Programでは、Pairsのプロフィールを一から見直し、マッチング〜デートまでの全フェーズをサポートします。
Pairsの攻略には「正しい知識」と「第三者の客観的な目」が必要です。自分では良いと思っているプロフィールでも、女性視点では問題があることが多い。Men’s Reboost Programでは、実際のPairsアカウントを見ながら改善点を具体的に指摘します。
プログラムでのPairs攻略サポート内容
- 実際のプロフィールを確認し、写真・自己紹介文・設定を全て最適化
- コミュニティ選びのアドバイス（どのコミュニティに参加するか）
- いいね戦略の個別設計（どんな相手に・どのタイミングで送るか）
- マッチング後のメッセージ添削（実際の文章を確認してフィードバック）
- デートへの移行タイミングと誘い方のアドバイス
- デート後の関係進展サポート
よくある質問（FAQ）
Q. 40代男性でもPairsで出会えますか？
A. はい、出会えます。Pairsは年齢層が広く、40代男性と出会いたい女性（30代後半〜40代）も多くいます。ただし、正しい戦略（プロフィール最適化・コミュニティ活用・いいね戦略）が必要です。闇雲にいいねを送るだけでは難しいので、この記事の内容を実践してください。
Q. 1日何いいねくらい送ればいいですか？
A. 無料プランなら制限いっぱい（10〜20件）まで。ただし、最終ログイン3日以内の相手に絞ることが重要です。有料プランに移行すればいいね数の制限がなくなりますが、それでも闇雲に送るより、コミュニティが共通の相手を優先するほうが効果的です。
Q. コミュニティはいくつ参加すればいいですか？
A. 最低10個、できれば20〜30個参加することをお勧めします。コミュニティ数が多いほど、検索に引っかかる機会が増えます。自分の趣味に近いもの、理想の相手が参加していそうなものを幅広く選んでください。
Q. 最初のメッセージで何を書けばいいですか？
A. 相手のプロフィールを読んで、共通点や興味を持ったことに言及する。その上で1つだけ質問する——この構成が最も返信率が高いです。「はじめまして。よろしくお願いします」だけは避けてください。
Q. スペシャルいいね！はどう使うべきですか？
A. 月に3件しか使えないスペシャルいいね！は、本当に好みのプロフィールで、かつ最近ログインしているアクティブな相手に使ってください。スペシャルいいねは相手に通知が届き、目立つため、普通のいいねより3〜5倍マッチしやすいです。
Q. 有料プランはいつ移行すべきですか？
A. プロフィール写真と自己紹介文が完成してから移行するのがベストです。準備ができていない状態でお金をかけても効果は薄い。プロフィールが整ってから有料プランに変更し、いいね数を最大限に活用してください。
Q. マッチングしてもすぐに返信が来なくなります。なぜですか？
A. 最初のメッセージが原因である場合がほとんどです。「テンプレコピペ感がある」「質問がない」「長すぎる」などが原因として多い。相手のプロフィールを読んだことが伝わり、1つの質問で終わるメッセージに変えてみてください。
Q. 何ヶ月使えば出会えますか？
A. プロフィールが最適化されていれば、1〜2ヶ月以内にデートができることが多い。逆にプロフィールが弱いまま使い続けると半年以上使っても出会えないケースもあります。早期に成果を出したいなら、まずプロフィールの最適化を優先してください。
Q. 同じ年代（40代）の相手を探すべきですか？
A. 必ずしも同年代に絞る必要はありません。Pairsでは30代後半〜40代女性が40代男性を求めているケースも多いです。ただし、20代女性のみを対象にすると極端にマッチング率が下がります。35〜45歳程度の幅を持って探すのが現実的です。
Q. Pairsと他のアプリを同時に使うべきですか？
A. Pairsを中心に使いつつ、Omiai（婚活志向）・東カレデート（ハイスペック層）を並行して使うのがおすすめです。ただし管理が大変になるので、まずはPairsを本気で最適化して成果を出してから他のアプリに広げる順番がおすすめです。
まとめ
Pairsは40代男性でも確実に出会える環境が整っています。ただし「ただ登録するだけ」では結果が出ません。この記事で解説した戦略を実践することで、マッチング率と出会いの質は大きく変わります。
今週中に実践すること（優先順位順）
- プロフィール写真をプロ撮影に変更する（またはすぐに友人に撮ってもらう）
- プロフィールの全項目を埋める（年収・趣味・自己紹介文500文字）
- コミュニティに20個以上参加する（旅行・グルメ・趣味系を中心に）
- 最終ログイン3日以内の相手だけにいいねを送る
- スペシャルいいねを本当に好みの相手に使う
- マッチング後の最初のメッセージを「プロフィールへの言及＋質問1つ」に変える
| フェーズ | やること | 期待される変化 |
|---|---|---|
| プロフィール最適化（1週間） | 写真・設定・自己紹介文の完成 | 閲覧数・いいね受信が増加 |
| コミュニティ活用（2週目〜） | 20個以上のコミュニティに参加 | 趣味が合う相手からのいいねが増加 |
| いいね戦略の実践（継続） | アクティブな相手に絞ってコミュニティ活用でいいね送信 | マッチング率2〜3倍改善 |
| メッセージ改善（マッチング後） | 相手プロフィールへの言及＋質問1つ | 返信率・会話継続率UP |
| デート移行（5〜10通後） | 具体的な場所・日程で誘う | デート成立率70%以上 |
あわせて読みたい
【監修者情報】
監修者：まりな
40代・50代男性専門恋愛コンサルタント。2022年よりMen’s Reboost Programを主宰。これまで100名以上の中年男性の恋愛再起動をサポート。得意分野：マッチングアプリ最適化、外見改善アドバイス、コミュニケーション改善。
最終更新：2026年3月
コメント